Dra. Maria Cristina Elias
Nutricionista (CRN 2299)

Mestre em Ciências Aplicadas à Pediatria - UNIFESP - Especialista em Nutrição em Cardiologia pela Socesp

NUTRIÇÃO NA GRAVIDEZ
(2° PARTE)

No artigo apresentado em novembro/2000, 
destacou-se a importância de uma alimentação balanceada 
para as futuras mamães.

Vamos falar a seguir, dando continuidade ao assunto, 
sobre a importância de uma correta alimentação durante 
a gravidez, como deve ser calculado e controlado o aumento 
de peso da gestante, e quais as influências no 
desenvolvimento do feto e do recém nascido.

Verificamos que as cotas de energia, proteínas e demais nutrientes são mais elevados em função do desenvolvimento do feto e formação de estruturas maternas (placenta, útero, glândulas mamarias, sangue).

A RDA (Recommende Dietary Allowences,1989), recomenda a adição de 300 calorias à dieta normal, com início do segundo trimestre da gestação, com algumas exceções :

• mulheres que iniciam a gravidez com baixo peso ou adolescentes (com menos de cinco anos pós-menarca), acrescenta-se as 300 calorias desde o inicio da gravidez;

• mulheres que iniciam a gravidez com sobrepeso ou obesidade, nenhum aumento calórico é recomendado.

Recomendações para o ganho de peso total e no primeiro trimestre na gestação:

*IMC ( Índice de Massa Corpórea) = Peso em quilogramas (Kg) dividido pela estatura em metros ao quadrado.

O estado nutricional da gestante é de suma importância. De acordo com alguns pesquisadores a deficiência nutricional da gestante pode acarretar repercussões tanto no organismo materno, como no recém nascido:

• Gestante: anemias, hemorragias, ganho de peso inadequado, parto prematuro, entre outros.

• Recém Nascido: redução de peso e estatura ao nascer, tendência a anemia e infeções, alterações no desenvolvimento motor, alterações visuais e, posteriormente, menor rendimento escolar.

É importante ressaltar que a fonte de nutrientes que o feto dispõe é o organismo materno, compreendendo-se isto há necessidade de aumentar proporcionalmente os constituintes da dieta materna, controlar o ganho de peso materno e o crescimento fetal.

O estado nutricional antes e durante a gestação está associado ao bem estar do feto. Precisamos cada vez mais nos conscientizar da importância de uma alimentação nutricionalmente balanceada para garantirmos a saúde de nossos filhos.

 

Dra. Maria Cristina Elias (CRN 2299) Nutricionista R. Carlos Petit, 253 - V.Mariana - São Paulo - SP - Fone: (11) 5579-6233 e 5549-6318 Av. Carlos Rebelo Jr., 357 - Vila Paraiba - Guaratinguetá - SP - Fone: (12) 525-1855